材料：
苦菊，生(shēng)菜，南(nán)瓜，聖女(nǚ)果，牛油果，三文(wén)魚，冠利蜂蜜芥末醬，翡麗(lì)百瑞橄榄油，無他(tā)粉鹽，黑(hēi)胡椒， 堅果若幹。
做(zuò)法：
1.南(nán)瓜切塊，加入鹽，黑(hēi)胡椒，橄榄油進行(xíng)簡單調味。
2.烤箱預熱(rè)，調制(zhì)200度，烤10分(fēn)鐘(zhōng)左右。
3.取一(yī)塊三文(wén)魚，擦幹表面水(shuǐ)分(fēn)，在上(shàng)面撒一(yī)薄層鹽，黑(hēi)胡椒，橄榄油，塗抹均勻。
4.平底鍋預熱(rè)，倒入橄榄油将三文(wén)魚兩面各煎1分(fēn)鐘(zhōng)，至表面金(jīn)黃(huáng)即可(kě)。
5.牛油果對(duì)半切，取出核，切成小(xiǎo)塊，為(wèi)防止氧化(huà)可(kě)擠入幾滴檸檬汁。
6.最後将所有(yǒu)食材倒在一(yī)起，加入冠利蜂蜜芥末調味醬即可(kě)。
苦菊，生(shēng)菜，南(nán)瓜，聖女(nǚ)果，牛油果，三文(wén)魚，冠利蜂蜜芥末醬，翡麗(lì)百瑞橄榄油，無他(tā)粉鹽，黑(hēi)胡椒， 堅果若幹。
做(zuò)法：
1.南(nán)瓜切塊，加入鹽，黑(hēi)胡椒，橄榄油進行(xíng)簡單調味。
2.烤箱預熱(rè)，調制(zhì)200度，烤10分(fēn)鐘(zhōng)左右。
3.取一(yī)塊三文(wén)魚，擦幹表面水(shuǐ)分(fēn)，在上(shàng)面撒一(yī)薄層鹽，黑(hēi)胡椒，橄榄油，塗抹均勻。
4.平底鍋預熱(rè)，倒入橄榄油将三文(wén)魚兩面各煎1分(fēn)鐘(zhōng)，至表面金(jīn)黃(huáng)即可(kě)。
5.牛油果對(duì)半切，取出核，切成小(xiǎo)塊，為(wèi)防止氧化(huà)可(kě)擠入幾滴檸檬汁。
6.最後将所有(yǒu)食材倒在一(yī)起，加入冠利蜂蜜芥末調味醬即可(kě)。